שיכחת ילדים ברכב#
מידי שנה בימי השרב הבאים לקראתנו מחודשי האביב-קיץ, מופיעים ידיעות אימה על ילד שנשכח ברכב. בשנה שעברה קיפחו את חייהם 5 ילדים שנשכחו ברכב. השנה, אנו מבקשים מבעוד מועד להתייחס לתופעה ולמנוע את האסון הבא. קשב זיכרון ומה שביניהם- איך זה עובד ? המוח שלנו אוהב הרגלים. במודל הקוגניטיבי של עיבוד המידע , מקובל לראות בארבעה שלבים שעובר המידע שמגיע אלינו מהחושים עד שהופך להיות ידע – הפניית קשב וניהולו, עיבוד קוגניטיבי באמצעות מחשבות ורגשות, הקצת מיומנויות להתמודדות ושמירה בזיכרון לשימוש עתידי. ארבעת השלבים הללו מעורבים בכל ההתנסויות שלנו. שהן חדשות, מערכת הקשב משקיעה מאמץ קשבי לשמר מידע בצורה מיטבית. כאשר אנו מתמודדים עם אירועים שמוכרים לנו מהעבר, מערכת הקשב מנהלת את המידע הקיים בניסיון להשתמש בידע הקודם לשפר את כישורי ההתמודדות. ככל שאנו מתמידים לבצע את אותן פעולות שוב ושוב, מערכת הקשב משמרת דפוסים קבועים של התמודדות – כך נוצרים הרגלים. המוח שלנו מאוד אוהב הרגלים, מאחר שהרגלים מאפשרים ליעל את עיבוד המידע ויעילות התגובה שלנו לאירועים סביבנו. לרוב בני אדם נוטים לחזור על שרשרת פעולות קבועה במצבים ביום שיש לחץ זמן, כמו - בפעולות בבוקר בהכנת הילדים , פיזור במוסדות החינוך והגעה למקומות העבודה. במהלך הדרך, מערכת הקשב מזהה שהשלבים מוכרים, היא מפחיתה מאמץ בהפניית הקשב לפעולה, ומאפשרת ניתוב משאבים למשימות אחרות. לדוגמא, קל לנו יותר לנהל שיחת טלפון במהלך ההגעה לעבודה , ולא ביציאה מהבית או בסוף מסלול הנסיעה בבוקר. בנקודות אלו, רמת הקשב מעלה את פעילותה והאוטומטיות יורדת. כיצד נוצרת שיכחת ילדים ברכב ? שיכחת ילדים קורת כאשר משנים את מסלול הפיזור בבוקר בגלל אילוץ חד פעמי. אם במסלול הבוקר המסלול הקבועה- מורידים את הגדולים בבית הספר, את הבת הקטנה בפעוטון, אבא משאיר את אמא בעבודה, ונוסע לעבודה שלו, ובאופן חד פעמי נדרשה האם לרדת לפני הבת הקטנה, ייתכן שהאב ימשיך מרגע שרעייתו ירדה לעבודה בתוכנית הנסיעה המוכרת. ככל שהוא יחזור על הפעולות הרגילות לאחר הורדת רעייתו (להדליק סיגריה, לפתוח רדיו, להגיע לחניה הרגילה, לראות את השומר החביב.. וכן האלה.. כך גדלה הסכנה לשיכחת הפעוטה ברכב. מה ניתן לעשות ? הנסיעה במסלול קבוע חשובה למוח ביצירת שגרה. ולכן חשוב להקפיד על שגרת הבוקר ככל האפשר. אולם, במקרה שנדרש לבצע שינוי במסלול הנסיעה בבוקר, מומלץ לנקות במספר המלצות
- לבצע שינוי מלא של המסלול, כדי שמערכת הקשב לא תיכנס למוד האוטומטי של ההרגל.
- לשים תיק מאחור כדי להבטיח לפני כניסה לעבודה בסוף המסלול להסתכל בספסל האחורי.
- לקחת בחשבון שזה יכול לקרות לכולם! כדאי לתרגל בימים שיש זמן שינוי מסלול יזום כדי לאפשר למוח שלנו מוכנות לאפשרות זו.
לסיכום, המוח שלנו אוהב הרגלים, ואנחנו צריכים אותם לבריאות הנפשית שלנו. באמצעות הרגלים בני אדם מנתרים את הקשב שלהם בצורה יעילה יותר לבצע משימות יומיומיות ביעילות. שגרה שומרת עלינו ואנשים שמיצרים שגרה באמצעות הרגלים משפרים את התפקוד היומיומי שלהם. במצבי יום דחוקים עתירי לחץ כמו מסלול נסיעה בבוקר, השגרה היא תבנית הבטחון שלנו. אותה שגרה היא לנו לרועץ שמשנים אותה בנקודה מסוימת. מודעות לאפשרות של שיכחת ילדים ברכב, ותרגול הנקודות שהועלו תפחית את ההסתברות שאירוע כזה יקרה. שיהיה לכולנו קיץ נעים, בריא ובטוח.